Berikut cara
mengatasi galau dan menghilangkan galau :
- Berdoa dan Beribadah serta mendekatkan diri kepada Tuhan Yang Maha Esa. Dekat dengan sang pencipta akan membuat hati kita menjadi tenang sehingga perasaan galau bisa digantikan oleh perasaan yang tenang.
- Jangan larut dalam kesedihan dan hal – hal yang bisa membuat kita bertambah sedih. Misalnya mendengarkan lagu sedih, melihat film sedih dan sejenisnya. Hal ini hanya akan memperburuk keadaan dan pikiran kita.
- Mencobalah untuk berpikir positive. Positive thinking akan merubah cara pandang kita, sehingga kita dapat mengambil hikmat akan apa yang terjadi sehingga dapat memperkecil perasaan kita yang salah yang dapat menyebabkan kegalauan.
- Pergi ke tempat ramai. Inti dari hal ini adalah jangan biarkan anda larut dalam kesepian dimana kesepian dan kesendirian hanya membuat anda menjadi tambah galau.
- Bermain games. Mainkanlah game yang anda suka.
- Melihat acara atau film – film comedy yang lucu – lucu. Hal ini membuat supaya hati kita menjadi terhibur dan tidak galau.
- Makan cokelat. Ada penelitian yang mengatakan bahwa cokelat dapat membantu mengurangi rasa sedih hingga 60% dalam waktu 15 menit.
- Curhat dengan sahabat , saudara , keluarga, atau orang dimana kita nyaman dengannya. Itu akan membuat ringan beban pikiran kita.
- Bermain internet , chatting dan kegiatan online lainnya. Biasanya orang yang sudah online kadang bisa melupakan waktu saking asyiknya online
·
Tidur.
Walau kadang galau menyebabkan kita susah tidur, namun cobalah untuk
menenangkan pikiran sejenak dan tidur.
·
Mencara
pengganti diaa , dengan itu kalian akan menemukan yang baru dan mudah melupakan
yang lama sobattt
Posting Komentar